Правила красивого загара: как загореть без вреда для кожи

13
Девушка наносит солнцезащитный крем от загара на море
Фото - Depositphotos

Один из самых актуальных вопросов середины лета — как красиво загореть? В этой статье мы решили рассказать, как добиться идеального золотистого оттенка кожи и при этом не навредить своему здоровью.

Методы загара

Чтобы добиться хорошего загара не обязательно стоять под палящими лучами. Сегодня существует два способа, благодаря которым можно получить прекрасный результат.

  1. Использование средств автозагара. Этот путь имеет массу преимуществ. Во-первых он позволяет максимально уменьшить наносимый организму вред. Во-вторых, использование лосьонов позволит добиться ровного бронзового цвета по всему телу в кратчайшие сроки.

2. Классический путь загорать на солнце. Сюда же отнесем солярии и другии источники ультрафиолета. Главное, о чем необходимо помнить при выборе данного метода — следовать правилам, оберегающим вас от излучения.

Способы защиты своего организма

Во время загара помните, что чрезмерное нахождение на солнце негативно влияет на структуру кожи. Солнечные лучи могут спровоцировать развитие меланомы. Чтобы предотвратить негативное влияние, нужно следовать следующим правилам.

  1. Наслаждайтесь солнцем до 10 утра и после 16 часов. Днем лучше отказаться от принятия «ванн». Иначе вы можете обгореть.
  2. Не спешите. Для приобретения красивого оттенка понадобиться несколько дней. Воздействуйте на кожу по 10-15 минут утром или вечером.
  3. Не скупитесь на защиту от излучения. Существует несколько видов солнечных лучей, опасных для нашего здоровья. Из-за UVB-лучей мы получаем ожоги, UVA — старит клетки, провоцируя пигментацию и появление морщин, IR — разрушает ДНК и коллаген.
  4. Выбирайте правильное средство для защиты от солнца. Чем светлее тон, тем большая защита необходима.
  5. Используйте скрабы до процедуры. С помощью пилингов можно добиться более ровного загара. Кроме того цвет будет насыщеннее и ярче.
  6. Увлажняйте тело. Под воздействием ультрафиолета, клетки быстро пересушиваются и шелушатся. Чтобы сохранить бронзовый оттенок, лучше забыть на время о мочалках и скрабах. И наоборот, постоянно питать клетки организма.
  7. Помните о глазах. Закрывайте их шляпой, так как яркий свет, попадающий на зрительный нерв способствует выработке гормонов, способствующих получению красивого загара.