В 40 лет женщины проживают кризис среднего возраста, который у многих протекает довольно сложно. Это период подведения итогов: насколько была успешна личная жизнь, как побстояли дела в карьере. Ситуация осложняется гормональной перестройкой, физическим состоянием организма. Поговорим об особенностях этого непростого периода.
Что происходит с организмом
После 40 лет в женском организме понемногу угасает репродуктивная функция. Яичники перестают работать как раньше, уменьшается количество эстрогена. Этот гормон так важен, что без него появляется раздражительность, становятся видны признаки старения, снижается либидо. В конце концов наступает менопауза – период, когда насовсем пропадают менструации. Спустя некоторое время организм привыкает к новому режиму работы. “Приливы”, сонливость и тревожность уходят.
Психологические проблемы
В Европе женщина после 40 лет считается молодой и чаще всего ведёт активный образ жизни. В России же дамы того же возраста зачастую чувствуют себя усталыми “загнанными лошадьми”. У них нет внутреннего ресурса, чтобы позаботиться о себе, потому что все внимание уходит детям, мужу, работе, домашнему хозяйству.
Кроме этого волнуют следующие моменты:
- Отношения со второй половиной;
- Контакт с детьми;
- Перемены во внешности;
- Неполадки со здоровьем;
- Карьерный рост.
Все это собирается в один огромный снежный ком и тяжёлым грузом давит на психику.
Супружеские отношения
Нервозность, подавленность, снижение либидо – всё это влияет на качество отношений с супругом. Если к этому прибавляются ещё и собственные кризисы мужчины, гармония в браке может угаснуть.
Важно помнить: интерес между людьми возникает тогда, когда каждый из них является самодостаточной личностью со своими увлечениями, целями и убеждениями. Если вы понимаете, что между вами и вашим супругом сейчас пропасть, постарайтесь погрузиться в собственную жизнь. Чтобы кто-то другой был заинтересован в общении с вами, вы, прежде всего, должны быть интересны сами себе. В то же время важно уважать решения партнера и проявлять искреннее участие в его жизни.
Дети как фактор стресса
Если женщина перешагнула рубеж в 40 лет, то ее дети, скорее всего, являются подростками или стоят в начале собственной самостоятельной жизни.
Подростковый период – сложный возраст. Юноши и девушки ищут себя, взрослеют морально и физически, и требуют, чтобы их воспринимали как взрослых. Это и следует делать. Уважать их увлечения, принимать друзей, ценить время, проведенное с ними. Не отмахиваться от неудобных вопросов и уметь разговаривать с ними как с самостоятельными личностями.
Если же ваши дети уже на пороге 20-летия и уходят в самостоятельное плавание – важно контролировать собственную тревогу и не вмешиваться в естественные процессы. Будьте готовы протянуть руку помощи, если об этом попросят, но сами не пытайтесь продолжать и дальше контролировать жизнь взрослых детей.
Физическое увядание
Время не щадит, и рано или поздно в организме начинается процесс старения. Важно понимать, что это переживают абсолютно все люди. И чем раньше принять этот факт, тем проще будет смириться с очередным седым волоском. Иначе состояние только усугубится психологическим напряжением и выльется в настоящий невроз.
Это же касается и здоровья. Единственное, что можно для себя сделать – чаще проходить обследования, сдавать анализы и следить за своим состоянием. Здоровый эгоизм и забота о себе – лучшие лекари.
Работа после сорока
Каждый человек мечтает, чтобы после многих лет работы на одной должности, окружающие, как минимум, признали его заслуги. В идеале хочется высокий пост и отличную зарплату. Но, как показывает практика, не всем суждено стать директорами и начальниками. Это не страшно! Главное в жизни – заниматься любимым делом. Даже не добившись больших высот, можно получать удовольствие от своего дела. Не забывайте, что сейчас огромные возможности для желающих повышать квалификацию или вовсе менять сферу деятельности в любом возрасте. Не нужно бояться пробовать себя в другой профессии. Хорошее обучение – самая выгодная инвестиция.
После 40 лет женщина переоценивает ценности, размышляет о прошлом. У некоторых этот период проходит особенно тяжело. Помните, что есть специалисты – психологи и психотерапевты, которые всегда помогут, если сложно справиться самостоятельно. И не забывайте цитату из прекрасного кинофильма “Москва слезам не верит”: “В 40 лет жизнь только начинается”. Поверьте, это утверждение не далеко от истины!
